Yoga in Gravidanza

TUTTI I LUNEDI' DALLE 11.00 ALLE 12.00

LEZIONE APERTA LUNEDì 5 OTTOBRE: prenotazione obbligatoria per garantire le giuste distanze!

L’antica disciplina dello Yoga sostiene le donne nel periodo prenatale aiutandole a conoscere meglio il proprio corpo e a prendersi cura di se e del proprio bambino attraverso pratiche efficaci che rafforzano la colonna vertebrale, sciolgono le tensioni muscolo-articolari, favoriscono l’elasticità del bacino e contribuiscono ad alleviare i disturbi tipici della gravidanza.

Il corso si articola in sequenze di posture yoga adattate per le gestanti, esercizi di respirazione, massaggi, tecniche di rilassamento e meditazione.

                   L’uso del respiro, in particolare, riveste un ruolo fondamentale sia durante la gravidanza sia nel momento del parto, sostenendo le donne anche dal punto di vista mentale ed emotivo.

 

CHI VUOLE PUO' FARE UNA LEZIONE DI PROVA PRIMA DELL'ISCRIZIONE, CONTATTATECI!

Il corso è tenuto dall'insegnante Serena Perusi, pedagogista ed insegnante di Yoga.